Rekommenderat intag av fluortabletter med styrkan 0,25mg är mellan 4-6 tabletter om dagen, gärna utspritt under hela dagen. På det sättet får man en jämn fluortillförsel i munnen som renar och skyddar emaljen. Den vanligaste smaken på fluortabletter är mintsmak, tycker man inte om det finns det dock flera olika smaker att välja mellan. Bland annat hallon, jordgubbe och banan. Man kan även välja mellan lite olika storlekar på förpackningar och styrka på tabletterna, vi rekommenderar att man köper en låg styrka, detta eftersom för stora mängder fluor inte är bra för kroppen, speciellt inte för små barn. Det skall dock till en hel del för att det ska vara skadligt på riktigt.

 

Fluor använder vi som en naturlig byggsten i vårt försvar mot karies i munnen, det finns i alla tandkrämer och i de flesta munvatten, det finns även tuggummi och sugtabletter med fluor. I hela Sverige har man fluor naturligt i dricksvattnet, det brukar vara ganska små mängder men kan skifta i mängd mellan olika kommuner och landskap. Det kanske inte är så bra att behandla med fluortabletter under någon längre period därför, utan lite då och då istället. Till exempel om du har mindre smärtor i tänder som inte kräver tandläkarvård, eller vet med dig att du inte borstat tänderna ordentligt en period.

 

Skulle du få i dig för mycket fluor kan det leda till fluorförgiftning, det krävs dock ganska stora mängder för att det ska ske, men det kan ändå vara värt att tänka på. Om ett litet barn fått tag i fluortabletter utan uppsyn och ätit 200 stycken på 0,25mg räcker det med att barnet dricker ett glas mjölk. Men tänk på att det finns starkare tabletter och att det kan vara fler. Om barn får i sig för mycket fluor under tändernas utveckling kan det leda till skador på emaljen, även skelettet kan påverkas. Därför bör man alltid använda fluortabletter med måtta.